肥満外来・ダイエット外来で無理なくダイエットを継続しています！

50代前半、女性が肥満外来・ダイエット外来で無理なくダイエットに成功したそうです。

何を試しても痩せられなかった５０代の主婦が無理なくダイエットに成功。
リバウンドせずに継続して続けられている要因はなんでしょうか。
肥満外来・ダイエット外来とはどのような場所なんでしょうか。

肥満外来・ダイエット外来患者談

肥満外来・ダイエット外来に行こうと思ったきっかけ

2週間に1回、ママ友たちとのひばりが丘でのランチ会が私の楽しみです。ある日、そのひばりが丘でのランチ会で、体型の悩みについて相談してみました。私の悩みは…

何をやってもやせられない
ダイエットが続かない
一時的に痩せるけど、リバウンドしてしまう
食べることが大好きで、なかなか食事量を減らせない
3か月前のひばりが丘で受けた検診で中性脂肪を指摘されてしまった

私の悩みを聞いたママ友の1人が【肥満外来・ダイエット外来】に行って相談してみたら？」と言ってくれました。

私の中で、ダイエットをするにはフィットネスジムに行かなきゃいけないという考えでした。ダイエットをするために【肥満外来・ダイエット外来】へ行くという考えは全くありませんでした。家に帰ってから、「肥満外来・ダイエット外来」「ひばりが丘」の検索ワードでネットで調べてみました。ひばりヶ丘の周辺で肥満外来・ダイエット外来がいくつかあり、試しに行ってみよう思いました。

肥満外来・ダイエット外来への思い

私は何回もダイエットにチャレンジして、リバウンドを繰り返してきました。主人からは、「どうせリバウンドするなら、もうダイエットするのはやめたら」と言われてしまうほどです。主人のことを見返してやりたいという強い思いもありました。主人は食べても体型が変わらない人で、若い頃とほとんど体型が変わっていません。一方で私は、出産や基礎代謝の低下から若い頃から10㎏も体重が増え、体型も変わりました。若い頃はおしゃれをして主人と出かけるのが楽しみでした。今ではおしゃれというよりも体型を隠す服装が中心です。若い頃のように、おしゃれをして主人と出かけたいという思いもあり、私は肥満外来・ダイエット外来に行くことを決めました。

私はひばりが丘から1駅の保谷駅にある肥満外来・ダイエット外来を行っているクリニックに行ってみることにしました。なぜ、このクリニックにいってみようと思ったかというと、ホームページを見るとクリニックにフィットネスが併設されていると書いてあったからです。より、効率的にダイエットをすることが出来るのではないかと考えました。実際に行ってみると、医師からは医学的なこと、管理栄養士からは食事のこと、フィットネスのトレーナーからは運動のこと、各専門家から専門的な指導を行ってもらえました。

管理栄養士の食事指導

管理栄養士は、今までの私の悩みを全て聞いてくれました。そして、私が本気でダイエットしたいという思いも。今までしてきたダイエットのこと、食生活のこと、生活環境、運動習慣、様々なことを聞いてくれました。様々なことを聞いた上で、たくさんのアドバイスをくれました。今までの私は、カロリーばかり気にして食品選びをしていました。しかし、管理栄養士から指導されてのは糖質制限でした。指導を受けた日から、糖質制限を始めました。糖質制限を始めたところ、１ヶ月で２kgの減量に成功しました。

トレーナーからの運動指導

この機会を逃したくないと思い、併設するフィットネスジムに通い始めました。私は、過去に運動習慣がなく、とても不安でした。運動経験がない私でもできるところからトレーニングはスタートしました。私の体に無理のない程度に運動を指導してくれるので、無理なく続けることができ、１ヶ月で筋肉量が増加しました。また、活動量計を購入し、歩数なども意識し始め、今はひばりヶ丘から保谷まで片道４０分歩いています。

定期的に肥満外来・ダイエット外来へ

現在は月に１回程度クリニックへ行って、血液検査や管理栄養士の食事指導を受けています。クリニックとフィットネスがあることによって、血液検査の経過、体組成の変化などを細かく知ることができ、各専門家からの指導を受けられます。挫折ばかりだった、私にはとても良い環境で、無理なくダイエットを続けられそうです。これらも頑張っていきたいと思っています。そして、主人とおしゃれをして出かけられる日が楽しみとなっています。

※2019年7月吉日患者会員さま懇親会でのインタビューより。