武蔵野市在住の男性が生活習慣病外来に受診してどうだったか聞いてみました。
どのようなきっかけで生活習慣病外来を受診したのでしょうか。
生活習慣病に対する管理栄養士の栄養相談とはどのようなものでしょうか。
肥満外来患者談
生活習慣病になった経緯
４０歳を過ぎた頃から、武蔵野市の健康診断でコレステロール、血圧が引っかかり出し、はじめは注意しましょう！だったのが、指導が入り始めました。
お酒は飲まない、タバコはやめた、あとは何をすればいい？
お風呂上りの１杯の牛乳をやめろ？そこまで？？？
じゃ、何を楽しみにするんだ！！！冗談じゃない。
そう思いながらも、毎日、武蔵野市の最寄駅まで自転車で行ってたのを歩きに変え、行き帰り４０分のウォーキングに変えましたが、あまり結果は得られず。
武蔵野市の健康診断でひっかかる
武蔵野市の健康診断で引っかかり、毎回、指導が入るも、あまり効果はなし。
会社でも昼休憩にストレッチの運動の時間があり、やってはいるものの、どこをどう捻ったのか、腰痛になってしまうあり様。
結婚前は夏はテニス、冬はスキーと、ずっとスポーツをしてきたのにも関わらず、情けないやら、悔しいやら。
おなかはすっかりポッコリお腹になってしまい、何をやってもダメな結果、諦めの体制でした。
そんな中、ついに来てしまいました。指導ではなく、受診をしてください通知が。
武蔵野市の生活習慣病外来
会社も武蔵野市なので、「生活習慣病・武蔵野市」で検索。
生活習慣病で通うのだから近くで続くように、と検索した武蔵野市の生活習慣病外来へ行ってみました。
行った結果、生活習慣病の採血をしてサラッと診察をして、簡単にこれはダメですよ、で終わりでした。
そこでまたテンションが下がってしまいました。
いやいや、これではまた変わらない生活だ、と思い、武蔵野市にとらわれず、エリアを広げてみようと思いました。
武蔵野市に限らずエリアを広げたら、生活習慣病外来もやっているし、医師の指導のもとのフィットネスが隣接しているクリニックを発見。
これは、一気に問題解決するのでは？と思いました。
めんどくさがり屋の私には、クリニックもあり、メディカルフィットネスもある。
クリニックに来たついでに、全部済んでしまう、なんで素晴らしい！
武蔵野市在住の私にぴったりな生活習慣病外来
吉祥寺駅からバスで1本で、アクセスがとても良いこと。
迷うことなく来れることが何よりです！
受診をして、生活習慣病外来は採血や栄養相談もしてくれますが、スマホアプリで自分の食事のデータを送ると連携がとれていて、管理栄養管理士がアドバイスしてくれます。
ダメダメな自分の話も時間をかけて丁寧に指導してくれます。
励ましてくれ、アドバイスもくれ、食事指導、運動指導もあり、これならダイエットでき、生活改善もできそうな気がしました。
生活習慣病を改善するにあたり、的確なアドバイスは勿論のこと、今までのダメダメな生活を否定するのではなく、励ましながら、私にあったスピードで糖質制限、運動指導をしてくれたことが、プレッシャーにならず、続いているんだなあと感じました。
目標は生活習慣生活習慣病外来でダイエットに成功
体重も２ヶ月で５㎏痩せましたよ！
採血の結果も生活習慣の改善で少しずつ良くなってます !(^^)!
このまま継続して内からも外もキレイな体型にします。
今シーズンはスキーにいけるゾ!!
※2019年9月吉日 患者会員さまへのインタビューより。
現場の医師としての継続できる生活習慣病外来（まとめ）
生活習慣病生活習慣病はこれまでの生活習慣の蓄積で罹患します。制限が多くプレッシャーをかけると続かないので、行動変容に対する励ましや、アドバイスがとても重要です。
食事指導、運動指導、生活改善のトータル的なサポートも必要です。
生活習慣病を改善するにあたり、的確なアドバイスは勿論のこと、その方の生活を否定するのではなく、励ましながら、その方に合ったペースで食事、運動指導をすることが重要です。
お気軽にご相談ください。
練馬クリニック 土曜、祝日も診察。