ビッグツリー練馬クリニック - 練馬｜保谷駅　ペインクリニック・肥満外来

腰痛の再発の対策として、 自身の腰痛のタイプを知り、そのタイプにあったストレッチ・運動（ リハビリテーション ）を行なっていく 必要があります。 腰痛の原因を適切に評価し、評価によってタイプ別に分類し、各分類の対策を行なうことで腰痛の再発を

腰痛の再発の対策として、 自身の腰痛のタイプを知り、そのタイプにあったストレッチ・運動（ リハビリテーション ）を行なっていく 必要があります。 腰痛の原因を適切に評価し、評価によってタイプ別に分類し、各分類の対策を行なうことで腰痛の再発を

運動強度や回数は、 その人の目的（例：筋力をつけたい、体力をつけたい等）や状態（心疾患、呼吸器系の疾患、骨粗鬆症等）によって異なります。 そして今回は、夏の運動強度や回数ということなので、 “夏” とういうキーワードが含まれています。 夏の

痩せる注射 は、脂肪燃焼を促す成分が入っているので代謝を上げ効果はもちろんあります。 ダイエット注射を受けたあと合わせて有酸素運動を行うことをお勧めします。 代謝機能が格段に上がり、身体はより一層燃焼しやすい体質になります。 是非ウォーキン

急性腰痛 の場合や 体幹のインナーの筋肉（多裂筋、骨盤底筋、腹横筋、横隔膜）が弱い人 、 腰の痛みが強い人 には効きます。コルセットを装着することで 腹圧を高める ことができます。 腹圧が高い状態とは、先ほどあげた体幹のインナーの筋肉（多裂

日本百名山の1つである筑波山にスタッフで登ってきました。台風もきており、天気が不安でしたが登山日和になってくれました。筑波山は、男体山頂と女体山頂の2つ頂をもつ双耳峰でそれぞれの山頂を目指し登頂しました！スタッフの一人が、百名山制覇を目指し

腰痛の原因は様々ですが、腰痛を抱える人は生活の中で腰に負担をかけるような姿勢や習慣を送っています。 それが蓄積され痛みとなって現れたものが腰痛と用ばれています。 腰痛の予防や改善には姿勢などの生活習慣の見直しと、 リハビリテーション などス

皆様、こんにちは！ BIG TREE.練馬クリニックです。本日は、毎月の取り組みとして行われている【百年予防セミナー】に関してのお話しです。５月は管理栄養士のスタッフが”食事とメンタル”というテーマでお話ししていただきました。・食事と脳の関

腰痛発症して間もない頃は安静が必要ですが、痛みが和らいだら 通常の活動を心がけること が腰痛の回復には早道です。 安静にしていると、腰の筋肉への血液が供給が滞り、組織の修復が遅れるためです。筋緊張を緩めるためには、痛みのない範囲で活動するこ

腰痛がある時にやってはいけない、気を付けなければいけないことは次の４つです。腰が痛いときはあまり動きたくないと思いますが、 安静にしすぎるのはよくなく、痛みが出ない程度に適度に動かす と改善につながることもあるので、無理をしない程度に腰を動