生活習慣病

生活習慣病は運動や食生活、飲酒、喫煙、睡眠など日々の生活習慣の積み重ねによる病気の総称です。代表的な疾患はなどがあります。また、 日本の三大死因 とされているも生活習慣病に当てはまります。当クリニックで食事指導、運動指導を行っている代表的な

患者さん：A様 60代女性 BMI：31.3（肥満） お悩み：膝が痛くてつらい。 ご要望：仕事をしているので定年までは手術をせずに過ごしたい。変形性膝関節症（内側半月板の逸脱・膝窩筋損傷）と診断 。 さらに、レントゲンで骨棘(こつきょく)と

いつも仕事の合間に来院し、 生活習慣病の高血圧や高脂血症のお薬の処方と自費のダイエット注射 を受けています。とある日から来院されなくなり、「いつもTさん来るのにどうしたのかな？？」と思っていたところ、久し振りに来院。「しばらく入院していまし

運動強度や回数は、 その人の目的（例：筋力をつけたい、体力をつけたい等）や状態（心疾患、呼吸器系の疾患、骨粗鬆症等）によって異なります。 そして今回は、夏の運動強度や回数ということなので、 “夏” とういうキーワードが含まれています。 夏の

夏は、 低カロリーで栄養価の高い食材が豊富に手に入る季節 です。 特に夏の野菜や果物は、 ダイエット におすすめです。 下記に夏におすすめの食材を紹介します。焼いたり蒸したりの調理法 では、油の使用量を抑えることができるので、 ダイエット

高血圧の状態が続くと、心臓や血管に負担がかかり、 心疾患や脳卒中のリスクを増加 させます。 動脈硬化や腎臓障害も引き起こし、健康な臓器機能を損なうリスクが高くなることがあげられます。血圧とは、 心臓から血液を押し出すとき血管内にかかる圧力の

自宅で測定した血圧が正常である一方、健康診断の時間だけ高血圧となるという状況について心配されているようですね。 まずは、 血圧は日常的に変動 することがありますので、このような状況は一時的なものかもしれません。血圧は、何らかの刺激やストレス

内服をやめられる可能性はあります。 生活習慣を見直すことで血圧を下げることができる からです。高血圧と診断された方は日本全体で約43,00万人いると推定されています。日本人の３人に１人は高血圧というくらい多く、国民病とも言われています。高血

運動を数週間（1回30分以上の運動を週5回以上の頻度。運動強度50〜70％程度 ※運動強度の算出は 「Q夏の運動の強度や回数はどれくらいが適切ですか？」 を参照ください ）行うと、個人差はありますが 収縮機血圧、拡張期血圧共に5〜10mmH

糖尿病患者の認知症リスクは高くなる といわれております。認知症の中でも アルツハイマー型認知症は、糖尿病罹患者でそのリスクが1.5倍高くな るという報告も挙げられています。高血糖とは、血液中の糖の濃度が通常より高い状態です。 高血糖が長期間