よくあるご質問

コンビニ食でも基本的には糖質、脂質、タンパク質をバランスよく摂取できる組み合わせで食べることがダイエットへの近道になります。弁当やサラダ、おにぎりなどさまざまな食品が揃っていますが、 主菜と副菜、野菜、炭水化物のバランスが取れたメニューを選

遅い時間の食事や、寝る直前に食べる習慣は太る原因になるほか、心身に悪影響を与える事が分かっています。夜はカロリーを消費する時間が少ないため、脂肪が体に蓄積されやすくなります。 もともと22時頃を過ぎると、エネルギーを脂肪分として蓄えるために

極端な食事制限(摂取エネルギーが消費エネルギーよりもかなり少なく栄養不足が続いてしまうような制限)をするダイエットには様々な身体への影響が出てくるリスクがあります。極端なな食事制限(水分のみの断食など)をしてしまうと筋肉の元となる蛋白質が不

筋力トレーニングがダイエットに対して意味がないことはありません。一般的に 筋力トレーニング と 有酸素トレーニング を比較されることが多く、 脂肪燃焼の効率を考えたときに有酸素運動が選択されることが多いだけ です。また 筋力トレーニング後の

生活習慣病患者への栄養指導では、生活リズムや食事などの生活習慣を改善するサポートを行います。 食事ではエネルギー摂取量の適正化、糖質・脂質・タンパク質・塩分・ビタミン・ミネラル等の栄養に着目し食事指導を行います。個人の状態に適した指導を行う

生活習慣病は高血圧、脂質異常、高尿酸血症、心筋梗塞などの病名があげられます。 当クリニックでは主に高血圧、脂質異常症、高尿血症、糖尿病の生活習慣病の治療を行っています。 理学療法士や管理栄養士など各専門家からの治療法のご提案、サポートをさせ

訪問看護を利用するには、まず 介護保険のサービスを受けるための手続きが必要 です。 おもな手続きとして ①介護認定を受けること ②ケアプランを作成する の ２つの手続き があげられます。お住まいである 市区町村の役所の窓口へ行き介護保険の申

“ 予防 ”という言葉は様々な観点から捉えられます。今回は 転倒予防に対する重要性について お話しします。高齢者の転倒予防において、筋力とバランスの改善は重要な要素です。リハビリテーションは、筋力トレーニングやバランス訓練を通じて、高齢者の

ペインクリニックとは、痛みを治療する専門の診療所 のことです。ペインとは英語で【痛み】を意味 しますが、 痛みには、 身体のどこかに明らかな問題が隠れていて生じる場合や、神経・筋肉からくるもの、ストレスからくるもの など様々な原因 がありま

帯状疱疹の後遺症として生じる痛みや身体の制限を軽減するため に、 食事療法 や 薬物療法 、 物理療法等 があります。 その中で 食事療法、適切な栄養素の摂取 は、 免疫系の強化、炎症の抑制、神経の健康維持に寄与し、回復を促進することが期待