腰痛

中高年 の方で、 足の力が入りにくく休みたくなり、休むと歩けるようになるといった症状 を訴える方や、足の痛み・腰痛のある方の多くはヘルニアではなく、 腰部脊柱管狭窄症 という病気の場合がほとんどです。 腰部脊柱管狭窄症 の 特徴的な症状 と

突然痛くなるような腰痛は一般的に「 ぎっくり腰 」と言われますが、医学的には「 急性腰痛症 」といいます。 急性腰痛症は、一般的には数週間で改善することが多いですが、それまでの間、仕事や家事などに支障をきたすこともあるため、腰痛を早く治す方

結論から言いますと、 コルセット を付けることを悪いとは言いませんが 予防の観点からはあまり効果はないかもしれません。腰痛診療ガイドライン2019（改定第2版）では、コルセット・腰痛サポートは無治療と比較をすれば短期間での機能改善を示すもの

腰痛を含めた背部痛の治療には運動療法、つまり 腰痛体操 が効果があると言われています。 腰痛体操をうまく取り入れることによって、痛みが軽減したり、運動能力や活動性が向上し、生活の質が改善されたりします。腰痛体操とは、 腰椎を保護してくれてい

立ったままできる腰痛ストレッチ は、立ち仕事の合間や、キッチンでのすきま時間、電車を待っている間など、ちょっとした時間を利用できて便利です。ただし、 立ち姿勢を間違えると、効果が薄れてしまうどころか逆腰痛の症状を悪化させてしまうことがありま

座ったままの姿勢が続くデスクワークによる腰痛を防ぐためには、 腰痛にとても関係のある胸 椎、腰椎、臀部など身体の後ろ側の筋肉を緩める ことが大切です 。今回は座ったままできる腰痛予防ストレッチをご紹介します。腰痛が発症しやすくなる原因は大き

「腰から足にかけてシビレるような神経痛があり、痛くて歩けない」という症状は 坐骨神経痛 です。 原因としては第一に 腰椎椎間板ヘルニア が疑われます 。 まずは、 整形外科 へ受診 することをお勧めします。痛みの原因を探し、最適な治療を行っ

腰痛予防として、日頃からやっておいた方が良い運動・ストレッチでは、①「お尻伸ばし」②「胸反らし」が良いかと思います。まずは①の「お尻伸ばし」のやり方から説明します。「お尻伸ばし」は 両手をお尻に当て、その当てた手でお尻を押しながら、お尻を伸

ぎっくり腰の症状だと思われます。実は、 「 ぎっくり腰 」とは通称名 です。正式な名称は 「急性腰痛症」 という病名になります。症状としては、重いものを持ち上げるなどした際に、いきなり“グキッ”という衝撃とともに 強い痛みに襲われ、突然の衝

運動をしていなくても普段から痛みが出るということで、慢性的な痛みにお困りかと思います。 痛みがある際は運動を控えた方がいいのか？といったご質問は患者様からよくいただきます。 「痛いときに運動なんてしたら、悪化してしまうのではないか？」と不安