腰痛がある時にやってはいけないことは何ですか？

腰痛がある時にやってはいけない、気を付けなければいけないことは次の４つです。

腰が痛いときはあまり動きたくないと思いますが、安静にしすぎるのはよくなく、痛みが出ない程度に適度に動かすと改善につながることもあるので、無理をしない程度に腰を動かしてください。

椅子の種類も重要で、椅子が低かったり、クッション性が高いものに長時間座ったりすると、腰に負担がかかってしまいます。

腰痛に対する対処法

日常生活動作で気を付けること

腰痛になる主な原因の一つが前かがみでの動作です。日頃から以下のことに気を付けて腰痛予防に繋げましょう。

腰痛の治療法

腰痛にも治療方法は沢山あります。
薬物療法、手術療法、牽引療法、レーザー治療、温熱療法、体操療法、ブロック療法、装具療法などがあります。
当クリニックではブロック療法、体操療法などを実施しています。
腰痛が出たときは無理せず医療機関に受診しましょう。