睡眠薬がないと眠れないので常用しています。リスクはありますか？

睡眠薬を飲み続けることはおすすめできません。お薬なのでリスクはあります。お薬に依存することで不安が強まってしまう、さらに不眠に、認知症のリスクが高まるなど言われています。

睡眠薬には大きく分けて４つの系統に分かれます。

睡眠薬を飲み続けることが原因で不安が強くなり体調が悪くなったりうつ病になってしまうこともあります。
結果、薬の量が増えてしまったり強い薬が処方されるなどし、悪循環でさらに耐性ができてしまいます。

毎日睡眠薬を内服し眠れている人は不安が解消されていて内服しなくても眠れると思いますが、そのような場合でも自己判断で急に断薬すると離脱症状が出て生きていく上で不安や障害はないのに不眠の状態になることがあります。

内服を長期していると海馬の機能が低下してしまい睡眠中記憶が整理できなくなります。整理ができなくなってしまうので記憶力が落ち、物忘れが多くなったり記憶が曖昧になってしまいます。

これは高齢者だけでなく若い方もです。

断薬のポイント

・よく眠れている
・主治医も賛成している
・生活習慣が整っている

この3つが揃っていると断薬に進めそうです。
不安で眠れない、眠れなくてストレスでどうしようもない、眠れなくて辛い気持ちが強まってしまうなどの時は医師に相談し、上手くお薬と付き合っていきましょう。