生活習慣病

夏は、低カロリーで栄養価の高い食材が豊富に手に入る季節です。特に夏の野菜や果物は、ダイエットにおすすめです。下記に夏におすすめの食材を紹介します。 栄養価が高い！おすすめの夏野菜 焼いたり蒸したりの調理法では、 […]

運動強度や回数は、その人の目的（例：筋力をつけたい、体力をつけたい等）や状態（心疾患、呼吸器系の疾患、骨粗鬆症等）によって異なります。そして今回は、夏の運動強度や回数ということなので、“夏”とういうキーワードが […]