ビッグツリー練馬クリニック - 練馬｜保谷駅　ペインクリニック・肥満外来

座ったままの姿勢が続くデスクワークによる腰痛を防ぐためには、 腰痛にとても関係のある胸 椎、腰椎、臀部など身体の後ろ側の筋肉を緩める ことが大切です 。今回は座ったままできる腰痛予防ストレッチをご紹介します。腰痛が発症しやすくなる原因は大き

立ったままできる腰痛ストレッチ は、立ち仕事の合間や、キッチンでのすきま時間、電車を待っている間など、ちょっとした時間を利用できて便利です。ただし、 立ち姿勢を間違えると、効果が薄れてしまうどころか逆腰痛の症状を悪化させてしまうことがありま

腰痛を含めた背部痛の治療には運動療法、つまり 腰痛体操 が効果があると言われています。 腰痛体操をうまく取り入れることによって、痛みが軽減したり、運動能力や活動性が向上し、生活の質が改善されたりします。腰痛体操とは、 腰椎を保護してくれてい

結論から言いますと、 コルセット を付けることを悪いとは言いませんが 予防の観点からはあまり効果はないかもしれません。腰痛診療ガイドライン2019（改定第2版）では、コルセット・腰痛サポートは無治療と比較をすれば短期間での機能改善を示すもの

突然痛くなるような腰痛は一般的に「 ぎっくり腰 」と言われますが、医学的には「 急性腰痛症 」といいます。 急性腰痛症は、一般的には数週間で改善することが多いですが、それまでの間、仕事や家事などに支障をきたすこともあるため、腰痛を早く治す方

腫れ ていたり、 色が変わって いたりする状態は足に何らかの 炎症が起きている状態 にあります。まずは病院に受診し、どのような状態であるのか診察をおこない、明らかに必要があります。捻挫 とは何らかの外傷によって関節に無理な力が加わり、 関節

生活習慣病 とは日々の 食習慣 や 運動習慣 ・ 休養 ・ 喫煙 ・ 飲酒 などの生活習慣が深く関係しています。 しかし、これらの要因が 糖尿病 や 高血圧 などの病気に直接つながるわけではなく、 生活習慣 が複合的に組み合わさり 生活習慣

肩関節周囲炎 とは 五十肩 とも言われ、50歳代を中心にみられます 。 日常生活に支障が出るほどの痛みや、運動障害が現れることがあります。加齢に伴い骨・軟骨・靱帯・腱など関節の組織に炎症が起こることによって痛みが生じると考えられていますが、

両膝・両手指・両足指の痛みを訴えて、ペインクリニックを受診された患者さまを診療しました。１０年前に関節リウマチの診断を受けたきり、治療はせずに過ごしていたそうです。指趾の変形を認め、関節リウマチを精査するため、血液検査を行いました。関節リウ

本日は、膝の痛みでペインクリニックに受診された患者さまがいらっしゃいました。色んな医療機関を受診し関節リウマチであることをどこの医療機関でも診断できず医療不信に陥ってしまったそうです。それから、ご自身で歩き方を工夫したり、医療機関に頼らずに