MCTパウダーパウダーはどのような方が飲むとよいのでしょうか。

MCTパウダーはダイエット目的をしている方、エネルギー不足や低栄養状態の方、体重管理や食事制限を行っている方、スポーツを行っている方などが利用することがあります。

ただし、個々の健康状態や目的によって適切な利用が必要です。

MCTパウダーは、主にココナッツオイルなどから抽出された中鎖脂肪酸を濃縮したものです。

通常の脂肪酸とは代謝経路が異なるため、効率よく分解されエネルギーになります。そのため、脂肪として蓄積されにくいのが特徴になります。

ケトジェニックダイエットや低糖質ダイエットのサポートとして使用

低糖質・高たんぱく、高脂肪の食事が基本で、MCTは急速なエネルギー供給をサポートします。体内のケトン体の生成を促し、脳や筋肉にエネルギーを供給します。

スポーツや筋トレを行う人

動く前に摂取することで、持久力やパフォーマンス向上が期待されます。また、運動時のエネルギーの源といわれるグリコーゲン蓄積を早め、疲労回復効果を高めるのも期待されています。

低栄養状態、エネルギー不足の方の補助

通常の脂肪より早くエネルギーに変換されることで速やかにエネルギー供給ができます。また、小腸から門脈を経由し、肝臓に入ることから栄養素の取り込みが効果的に行えます。

認知症患者や脳機能のサポート

MCTの代謝過程により生成されるケトン体は、脳のエネルギー源として活用されやすく、認知機能の向上が期待されるといわれています。