よくあるご質問

夏は、低カロリーで栄養価の高い食材が豊富に手に入る季節です。特に夏の野菜や果物は、ダイエットにおすすめです。下記に夏におすすめの食材を紹介します。 栄養価が高い！おすすめの夏野菜 焼いたり蒸したりの調理法では、 […]

腰痛の再発の対策として、自身の腰痛のタイプを知り、そのタイプにあったストレッチ・運動（リハビリテーション）を行なっていく必要があります。腰痛の原因を適切に評価し、評価によってタイプ別に分類し、各分類の対策を行な […]

運動強度や回数は、その人の目的（例：筋力をつけたい、体力をつけたい等）や状態（心疾患、呼吸器系の疾患、骨粗鬆症等）によって異なります。そして今回は、夏の運動強度や回数ということなので、“夏”とういうキーワードが […]

痩せる注射は、脂肪燃焼を促す成分が入っているので代謝を上げ効果はもちろんあります。ダイエット注射を受けたあと合わせて有酸素運動を行うことをお勧めします。代謝機能が格段に上がり、身体はより一層燃焼しやすい体質にな […]

急性腰痛の場合や体幹のインナーの筋肉（多裂筋、骨盤底筋、腹横筋、横隔膜）が弱い人、腰の痛みが強い人には効きます。 コルセットのメリット コルセットを装着することで腹圧を高めることができます。腹圧が高い状態とは、 […]

腰痛の原因は様々ですが、腰痛を抱える人は生活の中で腰に負担をかけるような姿勢や習慣を送っています。それが蓄積され痛みとなって現れたものが腰痛と用ばれています。腰痛の予防や改善には姿勢などの生活習慣の見直しと、リ […]

腰痛発症して間もない頃は安静が必要ですが、痛みが和らいだら通常の活動を心がけることが腰痛の回復には早道です。安静にしていると、腰の筋肉への血液が供給が滞り、組織の修復が遅れるためです。 筋緊張を緩めるためには、 […]

腰痛がある時にやってはいけない、気を付けなければいけないことは次の４つです。 腰が痛いときはあまり動きたくないと思いますが、安静にしすぎるのはよくなく、痛みが出ない程度に適度に動かすと改善につながることもあるの […]

腰痛がおこる原因 車の運転による腰痛は、車の運転席での長時間の座位、過度な腰の伸ばしや曲げ、振動や衝撃による腰部の負担などが原因とされております。 まず、車の運転席での長時間の座位により、腰部にかかる負担が増加 […]

まず行う事速やかに医療機関を受診しましょう。帯状疱疹は、早期治療することで後遺症が残る確率が下がります。治療をしなかった場合でも3週間程度で治ることもありますが、治療をしなかったり、遅れた場合は、高熱や頭痛を引 […]