腰痛

痛みでお一人で歩くことも難しいかと思いますので、ご家族やご友人にサポートいただきながら、お車やタクシー等を利用してご来院ください。建物までお越しいただけましたら、車いすのお貸出しもサポートさせていただけますので […]

運動開始の時期の判断をするに当たり、点数評価で運動指導や治療期間を決めています。運動を行っていくメリットは、筋肉の緊張を和らげる・筋力強化することで再発予防効果になる痛みを和らげる等です。運動にデメリットは、あ […]

運動をしていなくても普段から痛みが出るということで、慢性的な痛みにお困りかと思います。痛みがある際は運動を控えた方がいいのか？といったご質問は患者様からよくいただきます。「痛いときに運動なんてしたら、悪化してし […]

横向きの体勢で、腕を使いながら上半身を支えて起き上がるのが良し。 一旦、横向きの体勢になってから、肘や腕を使いながら上半身を支えて起き上がると、腰の負担を軽減させることができますので試してみてください。よく足の […]