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腰痛
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起きたら腰が痛くて起き上がれない状態です。どうしたらいいですか?
横向きの体勢で、腕を使いながら上半身を支えて起き上がるのが良し。 一旦、横向きの体勢になってから、肘や腕を使いながら上半身を支えて起き上がると、腰の負担を軽減させることができますので試してみてください。よく足の […]
prismgate
2022年5月10日
腰痛
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