生活習慣病

飲み続けて副作用があることは基本的にはありません。しかし年齢を重ねることで生理機能が低下した場合、薬の効き方に影響し、それによって副作用が起こる場合はあります。 その為、薬の蓄積には影響せず、加齢の生理機能の変 […]

睡眠薬を飲み続けることはおすすめできません。お薬なのでリスクはあります。お薬に依存することで不安が強まってしまう、さらに不眠に、認知症のリスクが高まるなど言われています。 睡眠薬には大きく分けて４つの系統に分か […]

内服をやめられる可能性はあります。生活習慣を見直すことで血圧を下げることができるからです。 　高血圧と診断された方は日本全体で約43,00万人いると推定されています。日本人の３人に１人は高血圧というくらい多く、 […]

夏は、低カロリーで栄養価の高い食材が豊富に手に入る季節です。特に夏の野菜や果物は、ダイエットにおすすめです。下記に夏におすすめの食材を紹介します。 栄養価が高い！おすすめの夏野菜 焼いたり蒸したりの調理法では、 […]

運動強度や回数は、その人の目的（例：筋力をつけたい、体力をつけたい等）や状態（心疾患、呼吸器系の疾患、骨粗鬆症等）によって異なります。そして今回は、夏の運動強度や回数ということなので、“夏”とういうキーワードが […]