よくあるご質問

糖尿病患者の認知症リスクは高くなるといわれております。認知症の中でもアルツハイマー型認知症は、糖尿病罹患者でそのリスクが1.5倍高くなるという報告も挙げられています。 高血糖と認知症の関連性 高血糖とは、血液中 […]

運動を数週間（1回30分以上の運動を週5回以上の頻度。運動強度50〜70％程度※運動強度の算出は「Q夏の運動の強度や回数はどれくらいが適切ですか？」を参照ください）行うと、個人差はありますが収縮機血圧、拡張期血 […]

内服をやめられる可能性はあります。生活習慣を見直すことで血圧を下げることができるからです。 　高血圧と診断された方は日本全体で約43,00万人いると推定されています。日本人の３人に１人は高血圧というくらい多く、 […]

自宅で測定した血圧が正常である一方、健康診断の時間だけ高血圧となるという状況について心配されているようですね。まずは、血圧は日常的に変動することがありますので、このような状況は一時的なものかもしれません。 血圧 […]

　高血圧の状態が続くと、心臓や血管に負担がかかり、心疾患や脳卒中のリスクを増加させます。動脈硬化や腎臓障害も引き起こし、健康な臓器機能を損なうリスクが高くなることがあげられます。 〇高血圧の状態が続くとどうなる […]

まず、産後ダイエットに無理は禁物です。特に母乳育児中は、赤ちゃんに良い栄養素を与えるために、十分なカロリーが必要です。また、ダイエットによって栄養不足に陥り、母乳量が減少する場合もあります。そのため、母乳育児中 […]

夏は、低カロリーで栄養価の高い食材が豊富に手に入る季節です。特に夏の野菜や果物は、ダイエットにおすすめです。下記に夏におすすめの食材を紹介します。 栄養価が高い！おすすめの夏野菜 焼いたり蒸したりの調理法では、 […]

腰痛の再発の対策として、自身の腰痛のタイプを知り、そのタイプにあったストレッチ・運動（リハビリテーション）を行なっていく必要があります。腰痛の原因を適切に評価し、評価によってタイプ別に分類し、各分類の対策を行な […]

運動強度や回数は、その人の目的（例：筋力をつけたい、体力をつけたい等）や状態（心疾患、呼吸器系の疾患、骨粗鬆症等）によって異なります。そして今回は、夏の運動強度や回数ということなので、“夏”とういうキーワードが […]

痩せる注射は、脂肪燃焼を促す成分が入っているので代謝を上げ効果はもちろんあります。ダイエット注射を受けたあと合わせて有酸素運動を行うことをお勧めします。代謝機能が格段に上がり、身体はより一層燃焼しやすい体質にな […]